You are here

- Træningen holder mig ved lige

For fortsat at kunne blive ved med at gå er 74-årige Anny Jensen fra Hammel selvtræner i Sundhedscentret.

Anny Jensen har nervebetændelse i ben og fødder, og rollatoren er hendes tro følgesvend, når hun bevæger sig uden for hjemmet i Hammel, hvor hun bor sammen med sin mand Finn Nielsen. Hun er udadvendt og vil gerne snakke med folk. Derfor er det afgørende, at hun kan blive ved med at gå.
- Jeg har prøvet at falde på fortovet, og det gør jo både ondt og er pinligt. I foråret var jeg på et balancehold i sundhedscentret, og det var en fantastisk træning. Derefter er jeg blevet selvtræner, og det er rigtig godt for mig, lyder det fra Anny, der viser, hvad hun laver ved de seks maskiner i træningscentret.

Hun træner både arme og ben og har et program, hvor hun ved, hvor meget hun skal presse sig selv.
- Hvis jeg var på et hold, ville jeg nok blive presset lidt mere, indrømmer Anny med et smil.

To gange om ugen kommer hun i træningscentret, og hun kunne ikke finde på at springe over.
- Træningen holder mig ved lige, og nu ved jeg, hvad der er godt for mig. I begyndelsen gik jeg kun en gang om ugen, og det var ikke nok. Nu har jeg sat det i system, og Finn kører mig hver gang. Det er hyggeligt også at have ham med, lyder det fra Anny, der efter træningen møder en nabo og et par bekendte, og så går snakken.

Gratis tilbud

28. og 29. oktober 2019 kl. 9.30-12 er der borgermøder i sundhedscentrene i Hadsten og Hammel om faldforebyggelse og det gode seniorliv. De to ens formiddage sætter fokus på værdien af at holde sig i gang, og alle deltagere får mulighed for at få inspiration til, hvad man selv konkret kan gøre.

Tilmelding: sren@favrskov.dk eller 89 64 21 10

Læs meget mere om faldforebyggelse og det gode seniorliv

Dato: 08. oktober 2019

Senest opdateret:

08. oktober 2019